「ダイエット相談」に関するまとめ
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将来胸がなるべく垂れない様にするにはどうすればいいですか？
私は、胸がＧカップあります。将来胸がなるべく垂れない様にするには、どうしたら良いでしょうか?今から始めておいた方が良いトレーニングがあったら教えて下さい。
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脂肪を減らして筋肉を付ける為の【食べ合わせ】を教えて！！
体脂肪率はどのくらいが標準なのでしょうか？向けてどうしてもお腹のぜい肉を無くしたいのですが、内臓脂肪とか体脂肪は関係ありますか？どうしてもお腹だけ痩せたいんです。何かよいダイエット方法はありませんか？よろしくおねがいします。
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生理中は痩せにくいと言いますが、本当ですか？
生理中は痩せにくいと言いますが、本当ですか？今ダイエットをしているんですが生理がきてしまいました。痩せにくくても生理中もダイエットは続けるべきなんでしょうか？また、何で生理中は痩せにくいのでしょうか？
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大きな声が出やすくなるようなエクササイズやストレッチはある？
もうすぐ高校の応援歌練習がはじまります。私が通う学校の応援歌練習は市内で最も厳しいと有名です。私は声が小さいので、その練習に耐えられるか心配です。体を動かす事は得意なので、大きな声が出やすくなるようなエクササイズやストレッチがあればぜひ教えて下さい。
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夜遅く食べると太るはホント？ 食べても太らない食事法を教えてください。
今、バイトで家に帰るのが21時半過ぎになってしまいます。20時以降は食べないほうがいいとテレビで見たのですが、食べないでいるとお腹がすきすぎて眠れません。かといって食べて太るのも嫌なのですが、何かいい方法はあるでしょうか？そもそも20時以降食べないほうがいいというのは本当ですか？
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ダイエット中！食べてもいい時間帯や量なども教えて下さい！！
ダイエットをしているのですが、どうしてもお菓子だけは止める事ができません。ダイエット中に食べても大丈夫なお菓子はないでしょうか?また、食べてもいい時間帯や量なども教えて下さい！
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一日の疲れをリセットする！！疲労回復ストレッチを教えてください。
高校1年生です。新しい環境になってストレスや疲れが溜まっています。後、バイトも始めて疲れがどんどん溜まっていくばかりで体がずっとだるいです。ちょっとした時間でもできる疲れをとるストレッチがあれば教えてください!
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野菜中心で食べてるんですが、なかなか体重が落ちてくれません。
夜ご飯も炭水化物少なめでおかずも少なめにし、野菜中心で食べてるんですが、なかなか体重が落ちてくれません。ダイエットにいい、朝ご飯のメニューや、もう一つ足した方が良いものなどあったら教えてください。
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1日1食夜だけにしても痩せない‼食べる質と関係しますか？
現在72キロもあって着たい服も着れなく、すごく嫌になります。でも私は、ジュースもお菓子も嫌いで食べません。ご飯もだいたい、1食ぐらいしか食べないのです。それなのに、全く痩せません。こんな私はどんなダイエットがいいのでしょうか？？本気で痩せたいので教えて下さい。
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「肩こり・首のこり・腰痛」を改善するためのストレッチを教えてください！
首、肩、背中、腰がガチガチに凝っています。特に首から肩にかけてが酷く、頭痛が起きたりします。ストレッチ等の良い改善方法がありましたら教えて下さい。
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「運動・入浴・食事」ダイエット効率を上げる順番を教えてください！
効果的に痩せるためには、有酸素運動(ジョギングなど)、入浴、食事をどのような順番で、どのような時間にするのが理想でしょうか？また、よく早朝やお腹が空いているときに有酸素運動をすると良いと聞きますが、本当でしょうか？
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むくみのないカラダ創りをすることが大切です！！
最近、ソックスやレッグウォーマーで脚に圧力がかかるものをよく見かけます。むくみが取れるとありますが、圧迫されて苦しくないのかな?とか、そのせいで血液の循環が悪ったりしないのかな?と気になります。効果的なむくみ対策の方法を教えてください。
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ふくらはぎや太ももの筋肉を落とす方法はありますか？
ふくらはぎと太ももに筋肉が付きすぎてしまいました。私の父も筋肉質で特に筋トレしていないのに筋肉がすごい為、筋肉質なことが原因かなとも思うのですが…。女の子らしいスラリとした足にするためには、これからどういったエクササイズをすればいいですか?
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栄養バランスのとれたおかずを食べることがダイエットの近道？
置き換えダイエットをしています。1日1食だけだし、と思ったのですが、満腹感が得られると書いてあっても全く足りず、我慢するかムリな時は野菜サラダを食べてしまっています。ダイエットを初めて2キロは落ちましたが、それ以上は落ちません。どうしたら痩せられますか？
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綺麗で引き締まったカラダにする方法はありますか？
筋肉をつけて、脂肪を落とすダイエットはありますか？主に足・ウエスト・背中が痩せたいんですか、ただ細くなるだけじゃなく、程よく筋肉をつけて綺麗で引き締まったカラダにしたいんです。
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