「ボディケア」に関するまとめ
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食べたいし運動もしたくない人向けのダイエット方法
『食べた～い!でも痩せたい』。これは女性に限らず世の中の大半の人間が思うことではないでしょうか?大人なら、これに『飲みた～い(お酒)』が加わるかもしれませんね。そして更に運動もしたくない…今回はそんな方向けのダイエットのお話しをしましょう。
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「便秘やむくみ解消お尻歩きエクササイズ」ですっきりデトックス
お尻歩きは下半身全体に効くのはもちろん、骨盤調整効果があるので血行が促進されるほか、内臓の位置が正しくなるから便通も良くなりポッコリお腹解消・むくみもスッキリ、と女子に嬉しいことだらけ!簡単で取り組みやすいので毎日続けてみましょう!
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ダイエット中でもスタバに立ち寄りたい！低カロリーを実現する置き換え術とは？
お仕事で疲れた後や、友達とお茶するときなど、スタバを利用する女性は多いのではないでしょうか？沢山の種類のドリンクがあって、コーヒーが苦手でもスタバは大好き！なんて方もいると思います。でも、女性にとって気になるのがカロリーですよね。ダイエット中のスタバは絶対ダメ！って思っていませんか？実は普段のメニューを置き換えるだけで、低カロリードリンクにすることが出来ちゃうんです♡そこで今回はダイエット中でもOK！ドリンクアレンジ方法をご紹介したいと思います。
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「肩甲骨はがしとセルフツボ押し」ですっきりデトックス
血行が良くなりコリがほぐれる肩甲骨はがしとツボたっぷりの頭を刺激することで目鼻スッキリ・自律神経まで整えるリフレッシュエクササイズ!
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お仕事中に美しくなる！簡単ながらエクササイズ5選
「起きたら急いで準備して出勤、夕方はクタクタになって帰宅」という方、多いですよね。「ダイエットしたいけどジムに行く時間がない」、「平日は仕事だけでエクササイズなんて無理」という方には、お仕事中のながらエクササイズをオススメします♪オフィスでのエクササイズは、簡単なことと、誰にも気づかれないことが必須条件。ここではそんなエクササイズを、ふくらはぎ・二の腕・お腹・お尻と、パーツごとにご紹介していきます。明日からぜひ、オフィスで頑張ってみてくださいね♡
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食べれば食べるほどブスになる！避けたい食品・食材辞典
『これを食べたら顔がブスになる!!』なんていう食べ物は存在しませんが、身体のブスにならないようにより良いものを食べたいとは思いませんか?そこで今回はなるべくなら避けたいなぁと思う…そんな食品・食材とその理由やおススメの食べ方をお話しします。
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2週間でウエストを細くする「ウォーキングツイストエクササイズ」
2週間でウエストを細くする「ウォーキングツイスト」をご紹介します。
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翌朝スタイリングしやすくなる！寝る前のヘアケアのコツ！
時間がなく忙しい朝。少しでも楽にヘアスタイルを決めたいですよね。朝のスタイリングがいつもよりグッとしやすくなる方法をお伝えします。
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2週間でウエストを細くする「傘を使って腹筋エクササイズ」
2週間でウエストを細くする「傘を使って腹筋エクササイズ」をご紹介します。
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心の中の会話が表情を作る！素顔美人になるセルフトーク術
今日、失敗してしまった仕事の事や、異性の悩みも含め、相手の事を心の中で悪く言ってしまう事はありませんか?心の中の会話があなたの表情を作ってしまうんです。
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2週間でウエストを細くする「サイドリフトエクササイズ」
2週間でウエストを細くする「サイドリフト」をご紹介します。
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女性らしさの象徴！美しく膨らんだ愛されバストになる簡単エクササイズ
美しく膨らんだバストは、女性らしさの象徴。愛されボディを手に入れるためには外せないポイントです。そこで今回は美しいバストを手に入れるための簡単エクササイズ法をご紹介します。
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2週間でウエストを細くする「V字腹筋エクササイズ」
2週間でウエストを細くする「V字腹筋」をご紹介します。
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なんと！食べる順番はダイエットに関係ない？
例えばサラダを先に食べるといいなどと言ったような食べ方の順番がダイエットに有効と、まことしやかにささやかれていますが、それって本当なの?カラダの消化器系の働きや仕組みを知れば、自ずと見えてきます。今回はその答えをお教えしちゃいます。
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2週間でウエストを細くする「ぽっこりおなか解消レッグレイズ」
2週間でウエストを細くする「レッグレイズ」をご紹介します。
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