「ボディケア」に関するまとめ
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2020年の夏もツヤ髪を諦めない！プロ直伝のヘアケア方法＆オススメのシャンプー4選
2020年は梅雨がなかなか明けず、毎日髪が湿気でうねって大変…。そんな悩みを抱えていませんか？梅雨だけでなく、これから夏本番が訪れた時も、やっぱりツヤ髪はキープしたいですよね。今回は、プロが教える夏のヘアケア方法と、夏に使いたいおすすめのシャンプーをご紹介。美容室に定期的に通いづらい今年の夏は、おうちで巣ごもりヘアケアに挑戦してみませんか？
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大人も嫌がる野菜を美味しく♡トマト・ナス・ピーマンを使った簡単美味しいレシピ特集
そろそろ夏野菜がおいしく実る季節になりました。夏野菜の代表とも言えるトマト、ナス、ピーマンですが、実は大人でも苦手という人が多い野菜でもあります・・・。今回は、そんな3つの野菜を誰でも美味しくいただく簡単レシピをご紹介♡思わずリピートしたくなる絶品レシピばかりです！
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残暑～初秋のダイエットは「糖質0g麺」で！コンビニで気軽に買えて美味しいんです！
だんだんと気温も下がり始め、秋が始まろうとしているこの季節。夏に食べ過ぎてしまい、秋にむけてダイエットをしたいと考えている女性も多いかと思います。実はコンビニで気軽に買える「糖質0g麺」を使った置き換えダイエットが流行っているって知っていましたか？今回は糖質0g麺についてご紹介していきたいと思います。
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キュッとくびれたウエスト作り方！ウエストねじりエクササイズ
梅雨で外に出られない、暑さで外での運動はちょっと危険、という時のおうち有酸素運動。やせポイントのつまったエクササイズを紹介します。今回は簡単そうで意外と疲れる、地味に見えて意外に効くエクササイズです。
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【簡単レシピも♡】家計の味方「もやし」は栄養価も優秀！知って損なしの「もやし」の魅力とは？
節約レシピで大活躍する「もやし」ですが、もやしの種類のひとつ「大豆もやし」は、実は栄養価も高い野菜だってご存知ですか？今回はもやしを使った簡単レシピだけでなく、意外と知らないもやしの栄養も紹介します。家計にも健康にもうれしいことづくしのもやしを使って、栄養たっぷりのレシピを作ってみませんか？
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薄着の季節は肩まわりが気になる…肩まわりを引き締めるヨガポーズ3選
気温が高くなってくると、ノースリーブや半袖、デコルテが大きく開いたデザインなど、肩まわりを見せる機会が多くなりますよね。久しぶりにお気に入りのワンピースを着てみると、「あれ？なんか、肩まわりに前よりボリュームが…？」なんてこともあるはず。肩まわりにお肉が付いてしまうと、実年齢より老け見えしてしまうことも…。今回は肩まわりを引き締めるヨガポーズをご紹介します！スッキリした肩まわりで、ファッションを楽しみましょう♡
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フレンチカンカンのやり方！美しく痩せるエクササイズ
梅雨で外に出られない、暑さで外での運動はちょっと危険、という時のおうち有酸素運動。やせポイントのつまったエクササイズを紹介します。スカートを持って足を上げる動きが特徴的なフレンチカンカンも、有酸素運動としてなら足を伸ばさなくて十分なんです♪
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ボックスステップのやり方！格好よく痩せるエクササイズ
梅雨で外に出られない、暑さで外での運動はちょっと危険、という時のおうち有酸素運動。やせポイントのつまったエクササイズを紹介します。ボックスステップならやったこともある人が多いかもしれません。分からない人はひげダンスの足の運びを思い出してください。よりエクササイズらしい動きでやっていきましょう！
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基礎中の基礎！ダイエット成功に欠かせない3つのこと
ダイエットって、なかなか成功しませんよね。頑張って続けていても、思ったように効果が出なくて諦めてしまう事も多いと思います。でも、何とかしてダイエットを成功させたい！と思っている方に…今回は、ダイエットの基礎、成功に欠かせないポイントについてご紹介させて頂きたいと思います♪
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オンラインヨガってどうなの？自宅ヨガのメリット・デメリット
新型コロナウイルスによる外出自粛により、3月以降はおうち時間が随分と増えました。その頃から自宅ヨガは急速に流行り始め、たくさんのヨガスタジオがオンラインヨガをスタートさせました。仕事の都合や自宅から通いにくいなどの理由でヨガを始めていなかった人も、「オンラインヨガなら」と試してみる人は多いようです。自粛解除になった今もオンラインヨガのブームは終わっていない様子。今回は、自宅でできるオンラインヨガについてご紹介します！
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下半身痩せに効果が期待できる！身体全体に効かせるストレッチ
家にいる時間が多く運動不足の人、お肉のつきやすい下半身から太り始めていませんか？おうちでできる自転車こぎなら下半身全体に効かせながら有酸素運動にもなるがっつりトレーニング！
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スーパーフードの王様"スピルリナ"で不規則な生活をサポート！簡単レシピもご紹介♪
「スーパーフードの王様」と呼ばれる「スピルリナ」をご存知でしょうか？「スピルリナ」には、50種以上の栄養成分がバランス良く含まれており、高い美容・健康効果も話題になっているんですよ♪偏った食生活・不規則な生活に心当たりのある方は、ぜひ「スピルリナ」を取り入れてみてくださいね！スピルリナの効果・効能・簡単レシピまで詳しくご紹介していきましょう！
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【短期間ダイエット】30日間スクワットチャレンジで理想的な美BODYに♪
たるんだお尻にセルライトがついた太もも。下半身のダイエットって、どうしたらいいのか分からない！という人も多いのではないでしょうか。そんな人におすすめしたいのが、下半身ダイエットの基本であるスクワットを使った「30日間スクワットチャレンジ」。30日間、決まった回数のスクワットをこなしていくだけというこのダイエットについてご紹介していきます！
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1分も無駄にしない！家事の合間の"ながら運動"でいつの間にか美しい体に♪
今年も残すところ。に向けてお仕事やプライベートも忙しくなりますよね。代謝が落ち、体に脂肪が溜まりやすくなるこの季節。ダイエットしたいけど、時間がない！という方も、いらっしゃるかと思います。そんなときは、家事の合間に出来る”ながら運動”で効率よく美しい体を目指しちゃいましょう♡そこで今回は1分も無駄にしない、ながら運動方法をご紹介していきます！
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今欲しい「アロマ」はコレ！美容・安眠効果も得られるアロマを使った入浴法
寒い季節はお風呂に使ってゆっくり温まりたくなります。至福のひとときを、さらに「極上の時間」へとレベルアップさせるために、美容・安眠効果も得られる「アロマ」を利用してみてはいかがでしょうか♡アロマがもたらす効果についてご紹介致しましょう！
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