パニック障害を起こす度に彼氏を傷つけていないか心配です！

【質問】彼氏を傷つけていないかと心配です。

琉南/女性/20歳

わたしは約1年前にパニック障害(発作時に痙攣するタイプ)と診断されました。

現在発作の頻度は少なくなったのですが、時々起きてしまいます。

私には彼氏がいて、彼も病気のことは知っています。

ただ、私が発作を起こしてしまうと自分でも何を言っているのかわからなくなったりしてしまい、

その度に彼を傷つけてしまうことを言ってしまいます。

彼は何も言わず受け止めてくれますが、傷つけていないかと心配です。

このままの状態が続くなら別れた方がいいですか？

真剣に悩んでいるのでアドバイスお願いします。

【回答】楽しい時間を一緒に過ごすことが、彼氏への何よりの恩返しになる。

監修者/武田亜季

琉南さん、はじめまして。

琉南さんは、1年前からパニック障害に苦しんでいらっしゃるのですね。

きっとまたなってしまうのではないか…と、不安な日々を送っていらっしゃるのではないでしょうか。

発作の頻度が少なくなってこられたようで、少しホッとしていらっしゃるでしょうか。

ただ、パニックになったときに、大切な彼を傷つけるようなことを言ってしまうことがあって、

そのことに心を痛めているのですね。

彼は、病気のことを受け止めてくれているけれど、

このまま付き合っていていいんだろうか?彼を傷つけてばかりいるのであれば、別れたほうがいいのだろうか?と、悩んでいるのですね

琉南さんが、どんなことを言ってしまい、

彼を傷つけているのでは?と悩んでいるのかは分からないのですが、

苦しいときに、ついつい酷いことを言ってしまうのは、それだけ琉南さんが彼のことを信頼しているから、とも言えるかもしれませんね。

琉南さんにとって、彼はどんな存在ですか?

自分にとって、どんな存在となっているのか、

じっくり考えて見ると良いでしょう。

どんな気持ちが浮かんできますか?

別れを考えるくらい、琉南さんは彼のことを大切に思っているのだと思います。

その彼に、いつか別れを告げられるくらいなら、

大きく傷つく前に自分から分かれたほうがいい。

そんな声が聞こえてくるのではありませんか?

もし、それで別れを考えているのであれば、

「あなた(彼)を信頼していない」というメッセージを間違って送ってしまうことになるかもしれません

それは、彼にとって、とても悲しいことなのではないでしょうか。

この1年、彼の助けも借りながら良くなってきたのではありませんか?

これから、もっともっと回復して、

楽しい時間をたくさん一緒に過ごすことができたら、彼への何よりの恩返しになるのではないでしょうか。

彼を傷つけてしまったと思えば、素直に謝りましょう。

そして、そんな中、暖かく見守ってくれていることへの感謝の気持ちを伝えることが先かもしれませんよ

左斜め後ろを振り返りながら、

1年前の自分を思い出してみてください。

そして、前を向いて、今の自分と比べて見ましょう。

ね!とても良くなっているでしょう。

琉南さんは、ちゃんと成長しているんです!

回復している自分を褒めてあげましょう。

そして、一緒にいてくれる彼に感謝をしながら、

一歩ずつ進んで見て下さい。

きっと、たくさんの笑顔の琉南さんがその先で待っているはずです。