過去の浮気が原因で今の彼氏も疑ってしまう私・・・どうすればいい？

【質問】些細なことで不安になり、彼の浮気を疑ってしまう･･･

さぉ/女性/28歳

彼の事をすぐ疑ってしまいます。帰りが遅かったり、メールの返信が遅かったり、電話しても出なかったりすると、浮気してるんじゃないか？とすぐ疑ってしまいます。

過去に付き合った男性に何回か浮気され、それ以降、相手の行動を勘ぐったり、どんな言葉も信じられなくなり、疑いの気持ちしか持てなくなりました。

彼には「他の女子とは何もない」と言われるんですが、不安感が強くなると、問い詰めてしまい、いつも「信用してないんだね」って言われます。

信じていたいのですがどうしたら良いですか？彼のことを信じられるようになる方法はありませんか？

【回答】不安を彼にぶつけずに自分で受け止めて。

監修者/武田亜季

さぉさん、彼を信じて、仲のよい素敵な関係を作りたいと思っているのですね。

ただ、過去の出来事が引っかかり、どうしても疑ってしまう・・・そんな自分をどうにか変えたいと願っているのですね。

相手のことを心から信じるには、「自分をこころから信じている」ことが大事なんですよ。どういうことだろう？と思いますよね。それは、「信じている自分が選んだ人」だから、信じられるんです。

自分が選んだ人だから、もし、何かあってもちゃんとそれに向き合おう、と出来ます。

さぉさんは、自分自身をちゃんと認めてあげていますか？

自分のことを、もっと認めて、大事にしてあげましょう。

さぉさんは、相手のことを思いやれるとっても優しい女性です。

あなたが感じている気持ちや考えも、彼の気持ちや考えと同じくらい、とっても大事なものなんですよ。

さぉさんの中で、まだ、彼の浮気問題は解決していないのかもしれませんね。

その時、「早く仲良しに戻りたい」という気持ちで、自分の気持ちを見ないフリしていたとしたら、それは「許していない」ことと同じなんです。

傷ついたさぉさんの心を、ちゃんとケアしてあげることが大事かもしれませんね。

「不安」が浮かんできたら、それを彼にぶつけるのではなく、自分で受け止めてあげましょう。

「何を不安に感じたのかしら？」

と、自分自身のこころと向き合っていきましょう。

その上で、自分の決断を信じていこう。と毎回、決断しなおしてください。

信頼できない

ではなく、

信頼しない

という決断をしていただけです。

新たな決断を自分と約束してあげることから始めてみましょう。