恋人がうつ病に。恋愛関係は続けていきたいけど私は負担になってる？

【質問】うつ病で休職中の彼の力になりたいけど･･･

ゆち/女性/27歳

職場の人間関係やストレスから、恋人がうつ病になりました。

現在は休職し治療しているところなのですが、彼氏は「心配かけたくないから」と、お母さんには言わず、嘘をついているみたいなんです。

専門家の先生からうつ病と診断される前に、体調が悪いとお母さんに相談していたらしく、その時「実家に帰ってきなさい」と何度か言われてたみたいなんです。

彼氏は私と離れるのが嫌なのと、実家に帰ってしまうと、もう仕事に戻れないかもという不安があるみたいです。

あと、嘘を付いていたことによって私も相手の家族に嘘を付かせているみたいでどうすれば良いかわからない、とそれでも悩んでしまっているみたいなんです…。

私は彼氏のしたいようにさせてあげたいのですが、どうすれば良いのでしょうか？

私は彼との恋愛を続けていきたいので、力になりたい気持ちはあるのですが、その想いが負担になっていないかとても不安です。

何かアドバイスあれば下さい。

よろしくお願いします。

【回答】素の自分を認める勇気が出てくると、回復に役立つ

監修者/武田亜季

ゆちさん、こんにちは。

彼がうつ病になってしまって、とても心配ですね。

きっと、ゆちさんも心を痛めていらっしゃるのではないでしょうか。

彼は、実家のお母さんに心配をかけまいと、自分の病気のことを伝えていないのですね。

もし伝えたら、帰ってきなさいと言われて、ゆちさんと離れ離れになってしまうこと、仕事に戻れなくなってしまうことも、彼の心配材料になっているように思うのですね。

今の彼には「こうなってしまうのではないか？！」という心配がたくさんあって、彼の心の元気を奪う一因になっているのかもしれませんね。

うつになる一つとして、心の中で、本当に思っていること、感じていることと、実際にこうしたほうがいい、こうしなければと行動することにギャップがあることです。

更にそのギャップに本人が気がつかないと、とても心が疲れてしまうということがあります。

意識の上では、「頑張らねば、やらねば」と思っていても、色々な気持ちが隠れていることが多いものです。

それを無視して頑張り続けると、疲れてしまうのです。

だから、頑張り屋がなりやすい、と言われたりするのです。

彼は、ゆちさんの傍で、くつろいだ様子でいますか？

ゆちさんの前でも、しっかりした彼氏でいなければ、と頑張っていませんか？

ちょっと適当くらいでもいいのです。

できないことがあっても当たり前、と素の自分を認める勇気が出てくると、回復に役立ちます。

でも、自分でそれを進めるのは、はなかなか難しいものです。

こんなときに有効なのがカウンセリングです。

一度、試してみてはいかがでしょうか。

今の彼は、ネガティブになりやすい状態でしょう。

一緒にいるゆちさんまで一緒に暗くならないように、彼の気持ちや想いをそのまま汲んであげて下さい。

「○○君は、今～～～と感じてるんだね。」

というように。

そして、ゆちさん自身は、どうしたいのか？

ぜひ、考えてみて下さい。

ゆちさん自身はどうしたいのか、自分でしっかり決断することも大切ですよ。