私は常に男性に愛されてないと生きていけないです！

【質問】恋愛するといつも不安になり、相手を傷つけてしまう。

なつき/女性/19歳

私は常に男性に愛されてないと生きてる意味を感じられません。

SEXがしたいわけではなく、相手に自分を必要としてもらってないと恐怖感や嫌悪感が芽生え、不安でいっぱいになります。

これまで経験した恋愛では、いつも不安感を覚え、暴力的になってしまったりして、相手を傷つけてしまいました。

どうしたらいいでしょうか…。

恋愛依存症なのでしょうか？

【回答】「相手がどう思うか」ではなく、「自分がどうしたいか」に焦点を当てる。

監修者/武田亜季

なつきさんは、異性に愛され必要とされていると、生きている意味を感じたり安心したりするのですね。

今は、恋愛以外に打ち込めるものがないけれど、色々な事に興味を持ったり、打ち込めるものを見つけたりしたい、と願っているのですね。

愛されていない、必要とされていない、と感じると不安で、生きている意味を感じられないと、お話し下さいましたね。

相手の愛情を確認することが、生きるために最も大事なことになってしまっていないかしら？

もしそうなら、きっと相手の顔色ばかり伺ってしまいますよね。

その状態は、なつきさんが自分らしくいられなくて、とても苦しくなってしまうんですよ。

なつきさんは、何があると「愛されてるなぁ」「必要とされているなぁ」と、確認できますか？

もしかしたら、以前は満足できたことも、だんだんそれだけでは足りなくなってきている、ということはないかしら。

「相手がどう思うか」ではなく、「自分がどうしたいか」に焦点を当てて行きましょう。

気持ちを聞きだすのではなく、自分の気持ちを伝える。

相手に合わせるのではなく、お互いの考えを尊重する。

自分のことを大事にしていかないと、本当に彼のことを大事にすることはできないんです。

まずは、なつきさん自身が、自分を愛してあげることが大切ですよ。

なつきさんのまわりには、たくさんの「愛」があります。

私たちは、手のひらにあるものには気がつきにくいのです。

きっと、なつきさんの手のひらにもたくさんの「愛」が乗っているはず

彼は、一生懸命くれているのに、手のひらにあるものが見えなくなっていませんか？

ちゃんと持っているものに感謝していますか？

なつきさんが心から、楽しい、嬉しい、幸せと感じている時、一緒にいる方もまた、なつきさんと一緒にいて同じ気持ちになっていると思うの。

それって、なつきさんはその人たちに必要とされ、「愛」を交換し合っているということじゃないのかな？

異性に愛されたいと思う気持ちはとても大切なことです。

愛する人に愛されたいと思うことも、とても自然なことです。

そこに生きている意味を感じることもたくさんあるでしょう。

ただ、「愛」には色々な形があり、一緒に時間を共有したいと思うこともまた、愛なのではないでしょうか。

なつきさんのまわりの「愛」をぜひ探してみてくださいね。