アボカドダイエットのおすすめレシピ~チーズとの食べ合わせで無敵になる!?
アボカドダイエットのおすすめレシピ~チーズとの食べ合わせで無敵になる!?

アボカドダイエットのおすすめレシピ~チーズとの食べ合わせで無敵になる!?

チーズとの食べ合わせで無敵になる、アボカドダイエットのおすすめレシピをご紹介します。

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公開日:

材料:1人前

材料:1人前

アボカド:1/2個

とろけるスライスチーズ:1~2枚

バター(マーガリン):10gくらい

塩・胡椒:少々

作り方

●Step1

アボカドを1cmくらいにスライスする。

作り方●Step1

●Step2

アボカドをフライパンにのせてから火をつけ、バター(マーガリン)で両面炒めて塩・胡椒で味を整える。

作り方●Step2

●Step3

とろけるスライスチーズを全体を覆うようにおき、1~2分焼き、チーズが程よく溶けたら完成!

作り方●Step3

食べ合わせのワンポイントレッスン

チーズに含まれる【カルシウム】は脂肪の吸着を阻害する働きがありますからダイエットには最適! 骨を丈夫にしながらダイエットが出来るなんで素敵♪ 栄養の宝庫であるアボカド。 中でも【マグネシウム】は【カルシウム】の働きをサポートしてくれますから【チーズ+アボカド】の食べ合わせは無敵ですね! その他にもダイエットに効果の高いビタミンB1・B2,食物繊維も豊富ですので、色々な食べ合わせを工夫して楽しみましょう♪

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