![アボカドダイエットのおすすめレシピ~チーズとの食べ合わせで無敵になる!?](https://s3-ap-northeast-1.amazonaws.com/static.love-mag.jp/images/diet_recipe01_04_eyecatch.jpg)
アボカドダイエットのおすすめレシピ~チーズとの食べ合わせで無敵になる!?
チーズとの食べ合わせで無敵になる、アボカドダイエットのおすすめレシピをご紹介します。
材料:1人前
![材料:1人前](https://s3-ap-northeast-1.amazonaws.com/static.love-mag.jp/images/diet_recipe01_04_1.jpg)
アボカド:1/2個
とろけるスライスチーズ:1~2枚
バター(マーガリン):10gくらい
塩・胡椒:少々
作り方
●Step1
アボカドを1cmくらいにスライスする。
![作り方●Step1](https://s3-ap-northeast-1.amazonaws.com/static.love-mag.jp/images/diet_recipe01_04_2.jpg)
●Step2
アボカドをフライパンにのせてから火をつけ、バター(マーガリン)で両面炒めて塩・胡椒で味を整える。
![作り方●Step2](https://s3-ap-northeast-1.amazonaws.com/static.love-mag.jp/images/diet_recipe01_04_3.jpg)
●Step3
とろけるスライスチーズを全体を覆うようにおき、1~2分焼き、チーズが程よく溶けたら完成!
![作り方●Step3](https://s3-ap-northeast-1.amazonaws.com/static.love-mag.jp/images/diet_recipe01_04_4.jpg)
食べ合わせのワンポイントレッスン
チーズに含まれる【カルシウム】は脂肪の吸着を阻害する働きがありますからダイエットには最適! 骨を丈夫にしながらダイエットが出来るなんで素敵♪ 栄養の宝庫であるアボカド。 中でも【マグネシウム】は【カルシウム】の働きをサポートしてくれますから【チーズ+アボカド】の食べ合わせは無敵ですね! その他にもダイエットに効果の高いビタミンB1・B2,食物繊維も豊富ですので、色々な食べ合わせを工夫して楽しみましょう♪
writing by 高梨由美