異性を過剰に意識してしまい、自然体でいられないです！

【質問】異性が傍にいるだけで意識してしまいます…

ぴよ/女性/14歳

私は異性の事を意識しすぎてしまいます。

自分の恋愛対象に入る年齢の男性が近くにいたりすると意識してしまい、それが表情や行動に出ているのか意識しているのがバレてしまいます。

しまいには笑われたり、馬鹿にされたりしてしまいます。

何か改善する方法はありますか？

【回答】相手を「異性」ではなく、一人の人として興味を持つようにしてみましょう。

監修者/武田亜季

ぴよさん、こんにちは。

異性のことを気にし過ぎてしまう事に悩んでいるのですね。

男性を意識していることが、表情や行動に出てしまって笑われているのではないか、馬鹿にされているのではないか、と感じて辛い気持ちになるのですね。

ぴよさんは、異性のことを意識してしまう時、どんな考えが浮かんできますか？

「変な娘って思われたらどうしよう…」

「これを言ったら、嫌われないかな？」

こんな考えが浮かんでくるのではないでしょうか。

ぴよさんくらいの思春期の女の子で、異性を全く意識しない人はとっても少ないはずです。みんな、相手に少しでもかわいく思われたい！って、女の子の自覚が芽生える時期だからです。

ここで、「自分がどう見られるか」ばかりに意識が行ってしまうと、どんどん不安になってしまいます。

じゃぁ、何に意識を向ければいいか、と言うと、

「相手はどんな人なのかな？」

「どんなことに興味がある人なのかな？」

と、相手に興味を持つことです。

相手は、どんな人なんだろう？と興味を持つと、自分がどう思われているかが、今より気にならなくなります。

そうして、落ち着いてくると、相手が笑った意味も違う意味だと気がつくかもしれません。

男性、女性に関わらず、たくさんの人に興味を持って、

素敵な人間関係を築いていってくださいね。