きれいな爪をキープ！セルフでできる綺麗な「爪」にする方法を教えて！

【質問】爪が割れなくなる方法が知りたい

みぽ/女性/24歳

私は爪がもともと薄いのですが、爪が伸びてくるとすぐ裂けてしまいます。

特に親指の爪は横から裂けてしまい爪切りでは切れないし、髪の毛が引っかかってしまいもっとひどくなります。

爪が割れなくなる方法は何かありませんか??

【回答】綺麗な爪をキープするためのコツ

監修者/松村圭子

爪も肌や髪と同じくタンパク質でできています。日々の食事で原料となるたんぱく質、代謝を促すビタミン・ミネラルをバランスよくしっかり摂取するようにしましょう。

また、爪に栄養を送る血流も大切。血行が悪いと爪に十分な栄養が届きません。

血行を悪くする冷えには注意しましょう。爪の生え際の両側を、もう一方の親指と人差し指でつかみ、左右に回すマッサージも血行改善に効果的です。

また、爪がもろくなる原因には、貧血などの病気が原因になっていることもあります。

念のため、一度病院で検査しておきましょう。