指の関節を鳴らすと太くなるとよく言われますが・・・都市伝説？

【質問】指の関節をポキポキ鳴らすと指が太くなるのは本当ですか

ともちん☆/女性/14歳

指の関節をポキポキ鳴らすと指が太くなるって聞いた事があるのですが、これって本当ですか?

関節を鳴らす癖があるので気になります。ご回答お願いします!!

【回答】指の関節を鳴らすと太くなるのは本当です

監修者/松村圭子

本当です。関節を鳴らすと、関節全体を包んでいる関節包の中で衝撃波が生じるのですが、その衝撃波が関節の周りの軟骨やじん帯を傷つけることがあります。

傷ついた軟骨やじん帯は、それが修復される過程で組織が増殖し、その結果関節の部分が太くなるのです。

関節を鳴らすと、関節がのばされたことによるストレッチ効果で一種のそう快感が得られますが、習慣になると指が太くなってしまうので、気になるようなら止めた方がよいですね。