血行をよくするために日頃から体を冷やさないことが大切！！

【質問】寒くなると唇が紫になり顔色が悪くなったように見えてしまう

サキ/女性/18歳

小さい頃から寒くなると唇が紫になり、顔色が悪くなったように見えてしまいます。

隠すためにマスクをつけたりしているのですが…

どうしたら改善されますか?

【回答】血行をよくするために日頃から体を冷やさないことが大切

監修者/松村圭子

唇が紫になったり顔色が悪くなるのは、冷えで血行が悪くなることが原因です。

血行をよくするためには日頃から体を冷やさないことが大切。

冷たい食べ物や飲み物は控え、体を締め付けるような下着や薄着はしないように気をつけましょう。

入浴する時は、シャワーのみではなく必ずバスタブにつかるようにします。

また、ストレッチや運動などで体を動かして、全身に血をしっかり巡らせるようにするとよいでしょう。