脚を細くするには筋肉を柔らかくしよう!マッサージの効果的な方法
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【質問】マッサージの強度を変えたり回数を増やしたりする事で効果は高まるものでしょうか

あいきゃん/女性/17歳

このアプリで見た内ももをすっきりさせるマッサージをしていますが、内ももが元から太くてなかなか細くなりません。

マッサージの強度を変えたり、回数を増やしたりする事で、効果は高まるものでしょうか?

【回答】まず肉質を柔らかくすることが細くなる一歩です

監修者/玉城千春

あいきゃんさん。太ももをつまんで痛いようなら、肉質が硬くなってるのでマッサージの回数を増やしてあげてください。

まず肉質を柔らかくすることが細くなる一歩です。強さはあまり強くなくてもかまいません。

強すぎて、青あざができる場合があります。出来るのであれば朝、夜1日2回マッサージしてあげてください。

メジャーでサイズも測りながらやっていくと少しでもスッキリしてきたらやる気もでてきますよ!頑張ってください。

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