外反母趾が痛む場合はウォーキングは止めた方が良い!
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【質問】ウォーキングで脚が痛む

せんり/女性/50歳

ウォーキングをしてみました。外反拇趾があり親指の付け根が痛く、小指の付け根の外側も靴が当たりにたこができて酷く痛みます。

やはり止めた方がよいですか?靴の中敷きなどで痛みを軽減できますか?

【回答】外反母趾が痛む場合はウォーキングは止めた方が良い

監修者/田中英光

せんり様。ご質問ありがとうございます。外反母趾が痛む場合はウォーキングは止めた方が良いと思います。

痛みを我慢してウォーキングを続けるのは症状を悪化させるだけでなく、痛むところをかばいながら歩く事によって他の箇所まで痛み出す可能性もあります。

エクササイズは手軽に室内でできるものもたくさんあるのでぜひこれからも運動を続けて下さいね。ウォーキングをやめてもまだ痛む場合は専門家へのご相談をおすすめします。

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