顔が赤くなった時の対策を教えて下さい！

【質問】顔が赤くなった時の対策を知りたい

たちょん/女性/20歳

私は小さい頃から、今のような寒い時期、室内にいると顔が火照り、頬が真っ赤になってしまいます。

赤くなってしまうと、なかなかその赤みが消えず、メイクでもカバーしきれません。

人と会うことが憂鬱になってしまうぐらいです…。

何か改善策はあるでしょうか?ぜひアドバイスお願いします。

【回答】血行を促してあげることが大切

監修者/松村圭子

冬は、寒い外気と温かい部屋との温度変化を繰り返すことによって、血管が収縮したり拡張したりしやすくなり、顔が赤くなるのです。

赤ら顔が気になる人にとっては憂うつな季節ですね。

東洋医学の観点では、「冷えのぼせ」とも考えられます。

まずは血行を促してあげることが大切。

普段からまめに体を動かすようにして血行を良くしてあげましょう。

食事面では、ビタミン・ミネラルをバランスよくしっかり摂るようにします。

「冷えのぼせ」は、下半身が冷えていることが多いので、冷やさないように注意しましょう。

冷たい飲み物は控え、入浴ではシャワーではなくバスタブにつかるようにします。

カイロや湯たんぽなどで温めてもよいでしょう。