彼氏がいるのに、元彼と体の関係をもってしまいます。辞めたいです！

【質問】彼氏がいるのに、元彼と体の関係をもってしまいます…

にこ/女性/24歳

彼氏がいるのに元彼との関係が断ち切れません…。

今の彼は私のことをすごく大切にしてくれます。この関係に満足しているのに、心のどこかで満たされず、元彼と体の関係をもってしまいます。

この春、私は今の彼氏と同棲する予定です。

しかし、その同棲先は元彼の家も近く、きっとこの関係はこれからも続いてしまうと思います。

今の彼氏のことは好きです。でも元彼のことも好きです。いけないことだとは頭では分かっているのですが、体がいうことを聞きません…。

もうどうしたらいいのかわかりません…。

【回答】まずは自分の心と向き合って、自分の「満たされていない部分」と向き合いましょう。

監修者/武田亜季

にこさん、彼がいるのに、元彼と体の関係を持ってしまうことで、罪悪感を感じているのですね。

でも、元彼との関係をやめることができなくて、悩んでいるのですね。

この関係に満足しているのに、心のどこかで満たされない・・・

にこさんが、少し、気が付いているように、にこさんの悩みは、この満たされていない部分に原因がありそうです。

穴の開いたバケツにいくら水を入れてもバケツが満たされないのとおんなじことが、にこさんの心にも、起こっているようです。

にこさんは、「依存」とか「依存症」という言葉を聞いたことがありますか？

どちらも、心の穴を他の何かで満たそう、とすることです。でも、穴をなんとかしない限り、心は満たされないので、いつまでも、その「何か」を求め続けてしまうんです。

にこさんが感じている「心のどこかで満たされていない」感覚。

いつごろから、にこさんは、この感覚を感じていたでしょうか？

目をつぶって、この感覚をじっくりと感じてみましょう。

何か、思い浮かぶ体験、目に浮かんでくること、聞こえてくる音、声、体の感覚が、あるでしょうか？

にこさんが、とても小さかったころの記憶が思い浮かぶかもしれません。

「満たされないもの」は、その正体がわかるだけでも、心はとても落ち着いてきます。

自分の心を知ると、自分を責める代わりに、少しずつ自分を大切に思えるようになっていきます。

にこさん自身のことを、一番満たしてあげることができるのは、彼や元彼でもなく、にこさん自身です。

自分を大切に思えるようになったにこさんは、自分にとって一番大切なものを自信をもって選択できるようになりますよ。