短期間の間に体重が増えたり減ったりするのはナゼ？

【質問】体型維持ができません

まどかっち/女性/22歳

体型維持出来ません。私は1ヶ月の間に体重が増えたり減ったりものすごく変動します。

だいたい1ヶ月で5㎏前後変動します。これって普通の事なんですか?特別ダイエットしてるわけでもなくものすごい食べる量に差があるわけでもありません。

こまめに体重が変動するのがとても心配です。どうにか体重が変動しないように出来ないでしょうか?

【回答】過度なダイエットがきっかけかも

監修者/高梨由美

まどかっちさんの身長や通常の体重がわかりませんので何とも言えませんが、過激なダイエット等で1ヶ月に体重の5%を減らしてしまうと、脳が生命の危険を察知して『栄養を摂取せよ!』という指令を出すのです。

これがリバウンドの原因ですが、そう言った事への心当たりが無くその状況が長く続くのであれば、一度医師の診察を受けてみてはいかがでしょうか?