足先だけ熱くなるのは体全体を温めて熱の分布のバランスが崩れているから？

【質問】足先が熱くて寝ることができません

杏/女性/21歳

どうしても足先が熱くて寝ることができません。

あまり冷やしたくはないのですが、ふくらはぎから足先にかけてが熱くて寝れず、ひどい時には水枕を足の下に敷いて寝ることがあります。

身体に悪い影響はありますか?

冷やす以外に熱くなくなる方法があれば教えてください。

【回答】体全体を温めて熱の分布のバランスを整えることが大切

監修者/松村圭子

体の一部が熱くなったりほてったりする場合、東洋医学的には「熱の分布のバランスが悪い」と考えられています。

すなわち足が熱くなっていれば、どこか他の部分が冷えているということ。

このような場合は、熱い部分を冷やすのではなく、体全体を温めて熱の分布のバランスを整えることが大切です。

入浴する時は、シャワーではなく浴槽につかって全身の血行を浴して体全体を温めます。

冷たい飲みものは控え、薄着をしないようにしましょう。

また、ショウガやネギなど体を温める食べ物を積極的に摂る様に心がけましょう。

熱のアンバランスを改善する漢方薬もありますので、症状が改善しない場合は、漢方薬に詳しい医師に漢方薬を処方してもらってもよいでしょう。