下半身が太りやすいのは【冷え・むくみ】が原因ですか！？

【質問】下半身太りでバランスが取れてない

ちい/女性/18歳

私は下半身太りでバランスが取れてません。胸は小さいのに太ももが太いです。

食べ物によっても下半身に脂肪がつきやすくなったりするのですか？教えて下さい。

【回答】冷え・むくみが原因かも

監修者/高梨由美

下半身が太りやすいと言う悩みを抱えている方は多いものですが、その原因の一つに＜冷え＞や＜むくみ＞があります。

冷えがあれば脂肪が付きやすくなる傾向があります。

ちいさんに自覚症状があるか否かはわかりませんが、肢体に筋力をつけ、冷えやむくみを防ぐことで体質を変化させることも可能です。

下半身の冷えを防ぐ食べ物としておススメなものは生姜・クローブ(丁子)・陳皮・八角などのいわゆる生薬やカボチャ・にんにく・にら・ねぎ・鯵・鰯など、そして肝機能の働きをよくしてむくみを予防する海老・鶏肉・小豆・コーン・ジャガイモなども積極的に摂取するのも良いでしょう。ぜひお試しください。