ランニングで胸が小さくなってしまうって本当？対策法を教えてください！

【質問】ランニングで胸が小さくなるか心配

れいな/女性/15歳

ランニングをすると胸が小さく(縮む)なるというのは本当なんですか?

運動するなら歩いた方がいいとも小耳にはさみました。胸がほとんど無いので心配です…。

【回答】スポーツブラで揺れないようにしましょう

監修者/池野百恵

ランニングすると胸が小さくなる。これは胸の靭帯であるクーパー線が緩んでしまうと胸が垂れたり、形が崩れてしまう原因となります。

ランニングを行うと最大で胸が9cmも揺れてしまうので胸へのダメージは否めません。

クーパー線を痛めないようにするために、スポーツブラで揺れないように対処しておく必要があります。

クーパー線は一度切れてしまうと二度と再生致しません。運動する時には特に注意して取り組む必要がありますので、スポーツブラをご活用下さい。