エッチの時に失禁しちゃう…失禁しないようにする方法とは?
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【質問】SEX中に失禁してしまう

ちびまま/女性/20歳

彼氏とSEXをしている時、気づかない内に失禁していたんです。

次のSEXの時に気をつけてみたのですが、やっぱり出てしまいます。

SEXの前にトイレに行ってもです。

ちなみにトイレに行きたいわけでもありません。

刺激されたりすると出てしまうようです。

何故なんですか?対処法とかありますか?教えてください!お願いします!

【回答】ペニスが膀胱を刺激して尿が出てしまっているのかも

監修者/松村圭子

挿入の際に、ペニスが膀胱を刺激して尿が出てしまうのかも知れませんね。

挿入の角度を工夫してみてはどうでしょうか?

いつもとは違う体位を試してみたりして、挿入の深さや角度を変えてみましょう。

また、尿漏れを予防する「骨盤底筋体操」で、尿道を締める「筋トレ」をしてみても。

排尿を我慢する要領で肛門に力を入れ、10秒キープ、そして緩めます。

10回を1セットとし、一日3~5回繰り返してみましょう。

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