顔のクマが気になる…目の下のクマを改善する方法とは?
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【質問】顔のクマが気になる

なあ/女性/21歳

ここ数年クマに悩まされています。

アイクリームを塗ったり、市販のシール?を貼ったり、温かいタオルと冷たいタオルで交互に目元に当ててみたり、マッサージをしていますが、全然効果がありません。

睡眠不足ってわけでもないです。

何かいい改善方法はありませんか?

【回答】浴槽に使ったり栄養バランスのとれた食事が大切

監修者/松村圭子

眼の下の部分は最も皮膚が薄いので、血流の状態が透けて見えてしまいます。

血行が悪いとクマができやすいので、まずは全身の血行を良くするようにしましょう。

入浴はシャワーではなく、浴槽につかるようにし、体を冷やすような服装、冷たい飲み物や食べ物は控えるようにします。

また、皮膚の土台となる真皮をふっくらさせて血流を目立たなくするためには、栄養バランスのとれた食事が大切です。

特に、タンパク質、ビタミン、ミネラルは十分に摂取しましょう。

クマのケアにも全身からのアプローチが大切です。

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