お尻についたセルライトを落としたいですが・・・どうしたらいい？
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【質問】お尻についたセルライトを除去したい
ちあき/女性/18歳
私は小さい頃からお尻にセルライトがあります。
昔は気にもしなかったのですが、最近気にし始めてきました。
夏になったら水着とか着たいのに目立ってしまうか心配です。
どうしたらセルライトを除去できますか?
【回答】冷えとむくみを解消するために生活習慣を見直してみましょう
監修者/松村圭子
セルライトは、冷えとむくみが主な原因です。
また、血行が悪いと冷えと浮腫みがひどくなり、ますますセルライトが出来てしまうという悪循環にはまってしまいます。
まずは、生活習慣を見直してみましょう。
入浴時はシャワーだけでなくバスタブにつかって体を芯から温める、適度な運動で体の代謝を上げる、栄養バランスの取れた食事を規則正しく摂る、などが大切です。
特にタンパク質は体からの熱の産生を促すので、しっかり摂る様にしましょう。
また、ストレスも大敵。
ストレスがかかると自律神経のバランスが乱れて血行が悪くなります。
ストレスをためないよう注意しましょう。
writing by 松村圭子
