飛行機に乗ると生理周期の乱れが起こるのはなぜですか？

【質問】飛行機に乗ると生理のリズムが崩れます

あじゃ/女性/24歳

飛行機に乗ると生理のリズムが崩れます。

ヨーロッパへ行くと、2ヶ月くらい生理がきません。

気圧の変化が良くないというのを聞いたことがありますが、フライトは体によくないということですか?

旅行なんかも控えたほうが良いのでしょうか?

【回答】生理のリズムの崩れは環境の変化によるものが大きいと思われます

監修者/松村圭子

半日程度のフライトであれば、体への影響は心配ないでしょう。

生理のリズムの崩れは、むしろ環境の変化によるものが大きいと思われます。

環境が変わると、ストレスや睡眠不足、緊張などでホルモンバランスや自律神経のバランスが乱れやすくなり、生理のリズムも崩れがちになってしまいます。

旅行などで環境が変わっても、なるべくリラックスを心がけ、普段と変わりのないリズムで生活することを心がけるようにしてみましょう。