生理前に豆乳を飲むとダイエット出来るって本当ですか？

【質問】生理中に豆乳を飲むダイエット

ポジな/女性/16歳

生理の1週間前から豆乳を飲むと、生理中に体重が減るって本当ですか?教えて下さい。

【回答】豆乳で体重が減るかどうかは疑問だが試してみる価値はあるかも

監修者/高梨由美

人のカラダは十人十色です。特に生理周期の現象は人それぞれです。一般的に生理前(排卵期の後)にはホルモンのバランスにより、食欲が旺盛になったり、精神的に不安定になったりすることにより『太りやすい』と言われていますがこれも人によります。

豆乳には女性ホルモンの働きを整える効果もありますが、体重が減るか否かは論拠がなく??です。ですが、大豆はカラダにいいものですので、ポジなさんご自身で3か月ぐらいお試しなさってはいかがでしょうか?

ご自分に合う様であればOK!!その際には、成分無調整の物がおススメです。但し、何事も加減が大切ですのでくれぐれも飲み過ぎの無きようご留意くださいね。