お腹痩せ！細いウエストを作るセルフマッサージ方法とは！？

【質問】ウエストを細くしてくびれを手に入れるためのマッサージ

きょ～こ/女性/31歳

くびれを手に入れるには、どうすればいいですか?マッサージの仕方を詳しく教えて下さい!!

【回答】くびれを作るマッサージ方法

監修者/玉城千春

はるぽんさん、ウエストのくびれの場合はわき腹あたりからおへそにむかってくびれをつくるように流していきます。おへそ周りも時計まわりにマッサージしてください。

足首のくびれはアキレス腱の両脇をマッサージしていきます。毎日、行なうことで形つくられてきます。特に足首のくびれは1回のマッサージでもかわります。

根気強く頑張ってください。