二重あごを消したい!二重あごを消すための表情筋トレーニング
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【質問】二重あごを消したい

あや/女性/17歳

二重あごを消したいんです。短期間で改善できる方法はありますか?教えてください。

【回答】二重あごを消すための表情筋トレーニング

監修者/安岡直子

あやさん。ご質問ありがとうございます。

二重あごの原因は脂肪だけではなく、姿勢が悪い事や表情筋の衰えなど様々です。

姿勢が前のめりだと、首が下向きになりしわが出来やすくなったり、あごに老廃物が溜まって二重あごの原因になる事があります。まずは普段の姿勢から気を付けてみて下さい。

次に表情筋ですが、簡単な方法をご紹介します。

「あ・え・い・う・え・お・あ・お」をできるだけ大げさにやります。

え・いについては思いっきり横に広げて下さい。う・おに関しては思いっきり口をすぼめて下さい。

可能であれば声に出して1日に5分以上毎日行って下さい。二重あごのみならずフェイスラインもすっきりします!

最後に、首の付け根から耳に向かって1分間マッサージします。

短期間で解消したいのは誰もが思う事ですが、現実的にはなかなか難しいですね。でも上記の事を毎日続けていると必ず効果はありますのであきらめずに続けてみて下さいね。応援しています。

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