手足が熱くなってなかなか眠れないのは冷え性の一種?
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【質問】手足が熱くなりなかなか寝付けません

ぇっちゃん/女性/24歳

冷え性で手足が冷たくなるというのはよく聞くのですが、私の場合、手や足が熱くなり、いつもなかなか寝つけません。

これは原因は何ですか?

どうすれば治りますか?

【回答】「熱の分布のアンバランス」という「冷え性」の一種

監修者/松村圭子

東洋医学的に診ると、これは「熱の分布のアンバランス」で、「冷え性」の一種なのです。

手足が熱いのに、なぜ冷え性なのかと言うと、腰などどこか別の部分が冷えていることが多いからなのです。

これを改善するには、「熱の分布のアンバランス」を改善すること、すなわち、冷えていると思われる部分を温めることです。

また、血行の滞りも症状が起こる原因となりますので、運動やマッサージなどで血行を良くすることを心がけましょう。

また、食事においては、良質のタンパク質、充分なビタミン・ミネラルの摂取など、栄養バランスのとれた食生活が大切です。

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