妊娠太り♪出産後出来るダイエット方法を教えて下さい！！

【質問】妊娠中に太ってしまった体重を落としたい

彩人/女性/21歳

産後ダイエットについてです。妊娠前48kg→76kgまで増えてしまいました。出産して今で7日目です。完全授乳で今日の時点で10kg落ちていますが、見た目がまだ妊娠5ヶ月ぐらいの体型です。

食欲も随分落ちて、あまり食べていませんが、指先やお腹、背中の脂肪が気になります。授乳だけでなく、もっと早く痩せるにはどうすればいいか教えて下さい。

特に着る服に困るのと結婚指輪が入らなくなった為、お腹周りと指の早急に痩せる方法を知りたいです。

【回答】出産後の過激なダイエットは母乳が出なくなる危険性も

監修者/高梨由美

「お母さん」と「女性」の狭間でもんもんとするお気持ちなのでしょうね。ですが、ここはココロを鬼にして、まずは「母」道を選択しましょう。何故ならば、出産後の過激なダイエットは母乳が出なくなる危険性や彩人さん自身がココロの病気になってしまう場合があります。10か月かけて増えてしまった体重はじっくりと減らしていくしかありません。

アプリ内の沢山のダイエット法の中からご自身の生活環境等と合うものを探して気長にトライして下さい。

また、出産後はお腹の弛みや妊娠線跡の悩みもあるかと思います。こちらに関しては、アロママッサージなど専門の機関にお任せするのが、ストレス解消にもつながっておススメです。