脹脛をリンパマッサージで簡単に細くする事ができますか？

【質問】リンパマッサージで脚は細くなるのか

みさき/女性/17歳

リンパマッサージをしたら脚って細くなるんですか？細くなる場合、効率良く脚をダイエットするにはどのようなリンパマッサージをすれば良いですか？

【回答】むくんだ脚を元の細い脚に戻したりむくまない脚にする

監修者/玉城千春

あみゅさん、リンパマッサージをして細くなるというよりも、むくんだ脚を元の細い脚にもどしたり、むくまない脚にするとまずは考えてみてください。

でもリンパマッサージを続けていくと血流なども良くなり冷えなどもなくなるので、一緒に運動、食事を気をつけていけば細くなりますよ!

アキレス腱の後ろから膝裏にむかってマッサージしてみてください。

太ももは優しくもむようにマッサージしてみてくださいね!

強ければ効くと思い、強めにすると青あざの原因になってしまいます。

リンパは表面にあるので強くなくても大丈夫です。