デンマークダイエットって効果ありますか？デメリットを教えてください！

【質問】デンマークダイエットの効果が知りたい

まほ/女性/16歳

最近よくデンマークダイエットというものを目にします。

試してみたいと思うのですが・・・

体に害はないんですか？少し心配です。

ご回答お願いします。

【回答】情報の不確かなデンマークダイエットは避けるほうが賢明

監修者/高梨由美

最近まほさんと同様な質問が多くなってきました。

『デンマークの国立病院で考案された』とか、『アメリカの○○病院で実施されている』などと言われインターネットを賑わせているようですね。

『炭水化物を受け入れない身体をつくる・・・』という理論や実施方法、そして、果たして本当に病院でこのようなダイエット方法が行われているのかも含めて疑問の多い情報と言えるでしょう。

体内環境学的にみると『炭水化物を受け入れない身体』と言うことはすなわち『炭水化物アレルギーになる』ということを意味します。

炭水化物は【糖質】のことで、人の身体には必要不可欠な栄養素のひとつです。

これを抜いてしまうということはありえません。

このようなことからも、不確かなこの方法は避けるほうが賢明でしょう。

現代は沢山の情報が出回っていて、どれを信じてよいのかわからなくなってしまいますね。

そのような場合は、情報の出どころの明らかなものや、個人であるならば実名や顔を公表している情報であること等がひとつの目安となるでしょう。