厚いまぶたの脂肪を自力で減らす方法を教えてください。

【質問】瞼のダイエットのやり方が知りたい

きな子/女性/17歳

瞼のお肉が厚い事が悩みなんです。

瞼のダイエットとかってよく聞くんですが、やり方がよくわからないので教えてください。

【回答】「水はけのよいお顔」を作るマッサージ

監修者/高梨由美

十代のうちは顔に水分が溜まりやすく、多くの女性が腫れぼったい瞼をしているものです。

加齢と共にそれは次第に取れてゆき、中には『整形手術を施した』ように変化をする場合もあります。

ですので、あまり過敏にならずに楽しみながら『水はけのよいお顔』を作って行きましょう。

瞼だけでなく、お顔全体の水分を流してあげてください。

方法としてはリンパマッサージや整顔術など様々ですが、簡単にできるマッサージをお教えしますのでお試しください。

この際、ノンオイルのクレンジングクリーム(出来れば天然素材)をたっぷりと使い、力を入れずにマッサージすることがポイントです。

• (1)顎先から耳の下へ向けて指の腹をくるくると回しながらマッサージする。
• (2)小鼻の横からほほ骨の下を耳にむけて弧を描くようにマッサージする
• (3)目の下側の目じりから目頭に向けて、瞼を目頭から瞼の中央に向けてマッサージし、最後は眉毛の方へ流す様にマッサージする。
• (4)ぬるま湯で洗い流す。

また、お食事ではむくみ予防につながるメロンやキウィフルーツ、いちご、レモン、バレンシアオレンジなどを積極的に摂取することをおススメします。

美肌効果のあるビタミンCを摂れるものもあり一石二鳥です。