ダイエットを成功させたい！！効果的なダイエット方法を教えてください。
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【質問】ダイエットが初めてで何からしたらいいのか分からない
クロ/女性/18歳
ダイエットをしたことがなく、これからしたいのですが何から始めたらいいのか分かりません。
初めてなので、心得など教えて下さい！
【回答】楽しむことと動機を明確にすること
監修者/溝口和広
クロさん、こんにちは。
ダイエットを成功させたいのであれば、この2点が特に大事です。
一つ目は、どうしたらそれを楽しんで出来るか。
その方法を考える事。
ダイエット以外の事もそうですが、楽しんでやれる方法を考えて実践すると、モチベーションが高まり、目標を達成しやすくなります。
もう一つは、動機を明確にする事。
なぜダイエットをするのか？
その理由を明確にする事です。
それがあやふやだと、途中で、まいっか！という感じになってしまい、投げ出しやすくなります。
どうしてもダイエットしたい理由、それをもし持つ事ができたら、目標達成が容易になります。＾＾
恋も力になりますね。＾＾
動機を明確にしましょう！
writing by 溝口和広
