好きな人に素直になれない!素直に気持ちを伝えるには?
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【質問】好きな人に素直になれない

美/女性/18歳

私は好きな人にどうしても素直になれません。

熱しやすく、冷めやすいタイプなので、冷めた態度をしたら相手がだんだん距離が遠くなって行ってる気がして胸が苦しくなります。

最初から好きって伝えれば良かったなって後悔しちゃいます。

相手に素直な気持ちを伝えるのはとても怖くて前になかなか進めません。どうすればいいですか??

【回答】全身が「思いやり」「愛」でいっぱい満たされている状態をイメージしてみましょう

監修者/武田亜季

美さん、好きな人に素直になれず、冷めた態度をとっては後悔をして、胸が苦しくなってくるのですね。

そして、素直な気持ちを伝えることが、とても怖いと感じているのですね。

美さんは、何が一番怖いと感じているのでしょうね?

もし、相手に素直な気持ちを伝えたら、どんなことが起きると思いますか?

誰だって、自分の本当の気持ちを伝えることはとても勇気がいることです。

ちゃんと受け止めてもらえなかったら、どうしよう?

相手が同じように本当の気持ちを伝えてくれないかもしれない

丸裸の気持ちを伝えることで、傷つけられるかもしれない・・・

いろんな不安が湧いてくることでしょう。

もし不安や怖さを抱えたまま相手にかかわると、素直な自分を表現する代わりに「言わなくてもわかってほしい!」というちょっぴり身勝手な気持ちが出てきてしまいます。

そして、ますます相手に対して、冷淡になってしまうのです。

美さんが素直な気持ちを伝えずに冷淡な態度をすれば、相手も自分の心を開きにくくなってしまいます。

自分と相手は合わせ鏡。

美さんが関わったように、相手も関わります。

美さんが冷たい態度でいれば、どんどん二人の間に距離ができてしまうことに、もう美さんは気が付いていますね。

本当は、心が離れ離れになってしまうのがとても怖いのに、その「怖さ」が引き金になった行動は、一番恐れている結果に繋がってしまいます。

今までの美さんは、全身が「怖さ」で満たされた行動になってしまっていたことでしょう。

その代わりに、美さんの全身が「思いやり」「愛」でいっぱい満たされている状態をイメージしてみましょう。

彼のことが好きな気持ち、大切にしたい気持ち、彼のことを思ったときに感じるふんわりとした柔らかい感覚。

それを、体いっぱいに感じてみましょう。

そして、その状態の自分を両腕でぎゅっと抱きしめてみましょう。

大丈夫。

美さんの中の愛は、誰かに与えたり伝えることで、擦り減ったりなくなったり、傷ついたりはしません。

それはいつも美さんの中にあって、自然に湧いてくるものです。

もし、次に怖さがやって来そうになったとき、両腕で身体をぎゅっと抱きしめてみましょう。相手は、美さんを疑い、必要以上に束縛し、苦しめようとは思っていません。

さっき感じた感覚を思い出し、そのままの美さんで相手と向き合ってみます。

鎧を脱いだ本当の美さんが、素敵な関係を作っていけますように、応援しています。

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