自律神経バランスが崩れると「イライラ・頭痛・めまい」症状が出ます♪

【質問】これってうつ症状ですか

ピンクピッグ/女性/25歳

最近イライラがひどいし、頭痛もあり、些細な事が不安になり、悪夢をよくみるし・・・。

これってうつ症状ですか？悲しくなったり脱力感などはないし睡眠もよくとれています。

【回答】しっかり休みをとりましょう

監修者/松村圭子

仕事や人間関係などのストレス、不規則な食生活などが原因でホルモンバランスや自律神経バランスが崩れると、イライラ、頭痛 、めまいなどさまざまな症状が出てくることがあります。

日常生活で何か思い当たることはありませんか?

多忙やストレスが原因なら、休日はゆっくり休み、リラクゼーションを心がけたり、ヨガやアロマ、プチ旅行などストレス解消法の工夫をしてみてはいかがでしょうか。