これって冬太り?冬に蓄える脂肪を減らすためのダイエットは必要?
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【質問】冬になると太ってしまう

琥珀*/女性/15歳

冬になってからぶくぶく太っていきます。一週間で二キロぐらい増えて、計るたびに増えているんです。

特に食べる量も変わっていないし、運動量も今までと変わりありません。単に冬太りでしょうか?

だんだん見た目にもでてきているような気がして…。これ以上太りたくないので、何かダイエットを始めた方がいいのでしょうか?回答お願いします!

【回答】寒くなると動きが緩慢になり代謝は下がりがち

監修者/高梨由美

動物は寒い冬に向けて脂肪を貯えるもの。基本的に人間も同じことが言えますが、冬眠にはいってしまう訳ではないのである程度のコントロールは必要なのでしょう。

『運動量』は今までと変わりない…とのことですが、寒くなると動きも緩慢になりがちですし、夏と違って汗をかくことも減っているのではないでしょうか?

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