浮気したことを彼氏に打ち明けるべき?苦しい気持ちの抑え方
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【質問】浮気したことで苦しい…彼に打ち明けるべきかどうか

マナ/女性/23歳

苦しくてどうしたらいいかわからない…。

彼氏がいるのに、昨年の夏、他の男性と体の関係をもってしまいました。

お互いに相手がいて、W浮気です。私も彼氏に対してマンネリを感じていて…浅はかでしたが受け入れてしまいました…。

でも、その浮気の彼には、奥さん、子供もいたことを後から聞かされて(その時は“彼女”と聞いていました)…未婚・既婚関係なく浮気は悪いことですが、その事実を知って、私がした行為の重さを自覚しました。奥様やお子様には大変申し訳ないことをしたとわかっています…。

もうその人には、会うつもりのない事を伝えています。彼氏には、浮気のことは打ち明けていません。この件があってから、彼がどれだけ大切かわかったんです。

もう、二度と浮気なんてしません…。でも彼が優しくしてくれる度に、苦しくて仕方がないんです。それにこんな事誰にも言えなくて…。

悪い事をしたのは私なのに、第3者からバレて、彼を失うことが怖くてたまりません…。愛される資格なんてないのに、彼だけは失いたくないんです…。

私はどうしたらいいでしょうか?正直に話したら、きっと嫌われてしまうから…話して彼と別れるべきですか?

【回答】1人になれる空間で吐き出してみるのもあり

監修者/武田亜季

マナさん、彼がいるのに、他の男性と体の関係をもってしまったこと、そして、それが既婚の相手だったこと。

その事実が、今のマナさんに重くのしかかり、苦しくてたまらない気持なのですね。

今にもバレて、大好きな彼を失ってしまうんじゃないかと、怖くてたまらないのですね。

ひとりぼっちで悩んだ時間は、どんなに苦しかったことでしょう。勇気を出して、ここに相談してくださいましたね。

すべてを吐き出してみて、今、どんな気持ちでしょう?

たった一人で悩んでいた時間に比べると、少しだけ、楽な気持ちになったかもしれませんね。過去の出来事を消しゴムで消すことはできないけれど、今、この場所で、胸につかえたままのものを吐き出してしまうことで、ずっと楽になることがあります。

楽になったり、吐き出してみて初めて見えることもあるかもしれません。

マナさんが、一人になれる空間は、ありますか?

そこで、マナさんの目の前に、今、お付き合いしている彼が座っている、とイメージしてみましょう。

そして、そこに座っている彼に、マナさんが言いたいことをすべて、伝えてみましょう。

「ずっと秘密にしていたこと」

マナさんが、今、どんなに彼を大切に思っているか、彼を失いたくないと思っているか、その気持ちを。

すべてを伝えられた、と思ったなら、今度は、彼の座っていた場所に、マナさん自身が座ってみます。

マナさんのお話を、すべて聞いていた、彼になりきってみましょう。

そして、マナさんに伝えたいことを、話してみましょう。

こんな風に、マナさんの気が済むまで、彼との対話を、続けてみます。

実際の彼とマナさんの間の対話でなかったとしても、マナさんの心の中で、変化していくもの、初めて感じられる何かが、きっとあることでしょう。心の中の霧が晴れて、見えてくるものがあります。

正直で、とても誠実な女性のマナさん。

自分の心が見えてくると、だんだんと、迷いや不安が少なくなります。何をするべきか、見えてくるでしょう。

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