肌断食とは?効果や正しいやり方、注意点!!
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【質問】 肌断食は月に何回行うべき?

紫乃/女性/21歳

肌断食は月に何回行うといいのでしょうか?

季節ごとに適切な時期とかはありますか?

【回答】まず、週末に一度肌断食を行って様子を見ます。

監修者/松村圭子

クレンジングや洗顔のし過ぎ、基礎化粧品の使い過ぎなど、スキンケアが原因で肌トラブルを引き起こしているような場合は、肌断食で「洗い過ぎ」「塗り過ぎ」をやめることで肌状態の改善が期待できます。

まず、週末に一度肌断食を行って様子を見ます。

肌断食の頻度については、乾燥やベタつきが気になってきたなど、肌の状態にあわせて臨機応変に行うとよいでしょう。

ただし、乾燥がひどくなりがちな冬は頻度を減らした方が良いかもしれません。

肌断食をきっかけに、あらためて自分の肌状態をしっかり観察し、普段のスキンケアを見直してみるとよいでしょう。


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