睡眠以外で目のクマを改善する方法はありますか？

【質問】睡眠以外で目のクマを改善する方法はある？

圭/女性/20歳

私は何年も前から目のくまが消えません。

普段はファンデーションとコンシーラーを厚く塗ってごまかしています。

眠りが足りないのかと思い半日程眠ってみたり、普段の食生活を規則正しくしたりと色々試したのですが、ますますくまが酷くなっていきます…。

お医者さんからは、沢山眠るようにとしか言われません。

他に何か改善策はありますか?

【回答】血流が悪いとくまができやすいので、まずは全身の血流を促すようにしましょう。

監修者/松村圭子

目の周りは、顔の中でも皮膚が薄い部分なので、血流の状態が透けて見えてしまいます。

血流が悪いとくまができやすいので、まずは全身の血流を促すようにしましょう。

特に暑い夏は、エアコンや冷たい飲食物などで逆に体が冷えて、血行が悪くなりがちなので注意が必要です。

入浴はシャワーで済ませず、しっかり湯船につかって体を温めましょう。

体を冷やすような服装、冷たい食べ物や飲み物も控えるようにします。

適度な運動も、血流の改善に効果的です。

デスクワークの合間にストレッチをする、通勤時に一駅手前で降りて歩くなど、少しずつでもこまめに体を動かすようにするとよいでしょう。