睡眠以外で目のクマを改善する方法はありますか？
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【質問】睡眠以外で目のクマを改善する方法はある？
圭/女性/20歳
私は何年も前から目のくまが消えません。
普段はファンデーションとコンシーラーを厚く塗ってごまかしています。
眠りが足りないのかと思い半日程眠ってみたり、普段の食生活を規則正しくしたりと色々試したのですが、ますますくまが酷くなっていきます…。
お医者さんからは、沢山眠るようにとしか言われません。
他に何か改善策はありますか?
【回答】血流が悪いとくまができやすいので、まずは全身の血流を促すようにしましょう。
監修者/松村圭子
目の周りは、顔の中でも皮膚が薄い部分なので、血流の状態が透けて見えてしまいます。
血流が悪いとくまができやすいので、まずは全身の血流を促すようにしましょう。
特に暑い夏は、エアコンや冷たい飲食物などで逆に体が冷えて、血行が悪くなりがちなので注意が必要です。
入浴はシャワーで済ませず、しっかり湯船につかって体を温めましょう。
体を冷やすような服装、冷たい食べ物や飲み物も控えるようにします。
適度な運動も、血流の改善に効果的です。
デスクワークの合間にストレッチをする、通勤時に一駅手前で降りて歩くなど、少しずつでもこまめに体を動かすようにするとよいでしょう。
writing by 松村圭子
