口呼吸によって引き起こされるクチャクチャ食べを治せる？

【質問】 食べ物を咀嚼する時くちゃくちゃと音が出る…

りは/女性/17歳

食べ物を咀嚼する時くちゃくちゃと音を立てて食べてしまいます…。

直し方を教えてください。

【回答】かむときに口を開けないで食べるように意識してみましょう。

監修者/松村圭子

一回一回かむごとに口を開けながらものを食べると、くちゃくちゃという音が立ってしまいます。

かむときに口を開けないで食べるように意識してみましょう。

そして、食べ物は奥歯に移動させてかむようにします。

普段口呼吸をしていると、食べる時にも口が開いてくちゃくちゃという音がすることがあります。

口呼吸をしていませんか?

口呼吸をしているようだったら、鼻呼吸をするように心がけてみましょう。