生理期間中、どうしたら目のむくみをとることが出来ますか?

生理期間中どうしたら目のむくみをとれますか?

NARUMI/女性/23歳

生理期間中だけ、どうしても目のむくみがとれません。

むくみに効果的な蒸しタオルやマッサージ、お風呂でのリンパマッサージも試してみましたが効果なしです。

生理期間中、どうしたら目のむくみをとることが出来ますか?

【回答】月経中は、体温が下がり、冷えによる血行不良やむくみを引き起こしがちです。

医学/松村圭子

月経中は、体温が下がり、冷えによる血行不良やむくみを引き起こしがちです。

目のむくみなど、部分的なむくみにおいても、全身を冷やさないようにし、しっかり血を巡らせるようにすることが大切です。

少しぬるめのお風呂にゆっくりつかって体を温め、血行を促しましょう。

ストレッチなど軽い運動も血流の促進に効果的です。

また、目元の「温冷パック」を行っても良いでしょう。

蒸しタオルと、氷水でひたしたタオルをしぼったものを用意し、1～2分ずつ交互にパックをします。

温めることと冷やすことを交互に行うことで血管の拡張と収縮が繰り返され、そのポンプ作用で血行が促されます。そして、目のむくみが速やかに改善されます。