体温調節がうまく出来ないのは､自律神経がおかしいからですか？？
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体温調節が出来ないのは自律神経の所為??
のん/女性/16歳
体温の調節が下手ですぐに体調を崩します｡
親に自律神経がおかしいんじゃないの??って言われたのですが､これは､体温調節がうまく出来ないのは､自律神経がおかしいからですか??
教えて下さい…｡
【回答】自律神経には、交感神経と副交感神経とがあり、この二つの神経がバランスを取り合って働いています。
医学/松村圭子
自律神経は、体温調節のほか、心臓を動かしたり、呼吸、胃腸の働きを調節したりなど、自分の意志とは無関係に体の様々な働きを調節しています。
自律神経には、交感神経と副交感神経とがあり、この二つの神経がバランスを取り合って働いています。
自律神経が乱れると、体温調節がしにくくなり、体調を崩すことにもつながるので注意が必要です。
自律神経のバランスを乱さないようにするためには、規則正しい生活が大切です。
特に睡眠が大切で、夜更かしをしたり、休日に寝だめをしたりなどしていたら、自律神経のバランスが乱れて体調を引き起こすことがあるので、なるべく同じ時間に寝起きするように心がけましょう。
食事面においても、欠食することなく、３食規則正しく摂るようにすることが大切です。
日常生活において、思い当たることがあったら、そこから改善するようにしてみましょう。
writing by 松村圭子
