忙しかったり疲れていたりすると、鼻の奥で嫌な臭いがするのは何故？

【質問】鼻の奥で嫌な臭いがします

ばぁば/女性/18歳

私は忙しかったり疲れていたりすると、鼻の奥で嫌な臭いがします。臭いがするといっても息をはくときに臭います。

鼻がつまっているわけでもないし、疲れがとれるといつの間にかなくなっていたりもします。しかしやはり嫌な臭いなので、それだけでストレスが倍増します。何かの病気でしょうか?解決法があればおしえてください。

【回答】疲れやストレスが原因で免疫力が低下しているかも

監修者/松村圭子

疲れたりストレスがたまったりすると、免疫力が低下したり、唾液の分泌が低下してしまうことがあります。免疫力が低下すると、口の中の雑菌が増加して口臭の原因になりますし、雑菌を洗い流してくれる唾液の分泌が低下すると、口臭がきつくなってしまいます。

上記のようなことが原因となって臭いがしているのかも知れませんね。まずは、疲れやストレスをためないことが大切です。

水分はしっかり摂って、唾液の分泌を促すためにガムなどをかむのも良いでしょう。十分な睡眠も免疫力のアップには重要です。

また、自律神経のバランスが乱れると、胃腸の働きが弱ったり、唾液の分泌が低下したりなど、口臭の原因になってしまいますので、自律神経のバランスを乱さないよう、規則正しい生活を心がけるようにし、うまく気分転換を図るようにしましょう。