糖質は必要不可欠な栄養素の一つ!糖質制限ダイエットの危険性
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【質問】糖質を避けるダイエットなんてやっても大丈夫でしょうか

リコ/女性/18歳

私の叔父が医者から「糖質は避けて食事して下さい」と言われて一ヶ月ぐらいで10キロ痩せました。

その叔父に「糖質摂らんかったら痩せるで」と薦められたのですが、糖質を避けるダイエットなんてやっても大丈夫でしょうか?

【回答】糖質は人間の体にとって最も必要不可欠な栄養素の一つです

監修者/高梨由美

そんなお医者様がいるのですか!?と疑問に思いますが、恐らく叔父様の健康状況や血液検査などを診て、包括的にそのような指導をなさったのだと思います。

ですので、叔父様とは健康状態も年齢も違うリコさんが無暗に真似をすることは絶対になさらないでください。

そもそも【糖質】は人間の体にとって最も必要不可欠な栄養素の一つです。

まだ成長期にあるリコさんがそれを抜いてしまうということはカラダ、脳、女性機能の成長を妨げることにも繋がります。

またダイエットの最大の敵である『太りやすいカラダ』をつくってしまいます。

ですから絶対に糖質を抜いてはいけません!!

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