30歳を過ぎてからでも胸を発達できる?バストアップのコツとは?
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【質問】30歳を過ぎてからでも胸を発達させることはできるのでしょうか

いちご*/女性/31歳

質問です。30歳を過ぎてからでも、胸を発達させることはできるのでしょうか?方法なども年齢別に違いがありますか?ぜひ教えてください。

【回答】バストを支える大胸筋を鍛えるエクササイズでバストが下がるのを防ぐことは可能

監修者/松村圭子

胸は、成長期に女性ホルモンの分泌が盛んになることによって発育します。

女性ホルモンは20代前半でピークを迎え、30歳半ばくらいから少しずつ減少傾向になりますので、30歳を過ぎてから胸を発達させることはできませんが、バストを支える大胸筋を鍛えるエクササイズで、バストが下がるのを防ぐことは可能です。

手軽にできるものとしては、両手を胸の前で合わせ、力を入れるエクササイズがおススメです。

また、胸の形を維持するには、きちんとサイズの合ったブラジャーを着用することが大切です。バストの形やサイズは年齢とともに変化してきますので、ブラジャーを購入する時は、サイズを測って自分に合ったものを選ぶようにしましょう。

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