玉ちゃん/女性/13歳
汗っかきは痩せますか?私は普段ちょっと歩いただけでも汗をかくし、体育の時はみんなに比べて汗をかく量が凄く多くて、代謝が良いみたいです。
友達からは『代謝が良いから痩せやすくていいな』と言われます。でも汗っかきが痩せるっていうのは本当なのでしょうか…。回答よろしくお願いします!!
監修者/高梨由美
身体が温まると代謝力がUPしてエネルギー消費量が上がりますので、痩せやすい身体といえるでしょう。
しかしながら、肥満の方もよく汗をかきますし、サウナでも大量の汗をかきます。
ポイントとなるのは、単に汗をかいて体内の水分を排出して体重の減少が行われるのではなく、しっかりとしたエネルギー代謝力のある身体であることが大切ですね。
筋力や内臓消化力を上げて脂肪燃焼型のボディーを創りましょう。
writing by 高梨由美
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