貧乏ゆすりの原因とやめる方法を教えてください！

【質問】貧乏揺すりをやめたいです

にゃ/女性/23歳

貧乏揺すりをやめたいです！意識しないと勝手に動いてます…。そもそも何で貧乏揺すりをしちゃうんでしょうね？みっともないので、やめる方法を教えてください！

【回答】ガムをかむことで解消できます

監修者/松村圭子

貧乏ゆすりは、イライラしているときなど、ストレスにさらされている状態の時に起こりやすくなります。

すなわち、貧乏ゆすりをすることによってストレスの発散をして、心の安定化を図っているのです。

貧乏ゆすりと同じように、小刻みに体の一部を動かして同じような効果が得られる動作があります。

それは、「ガムをかむこと」です。ガムをかむことでリラックス効果も得られます。

時と場所を選ぶ必要がありますが、一人で仕事をしている時などに試してみると良いでしょう。