身体が冷えると太りやすいので、氷は控えた方がいい！！

【質問】お腹がすいたら氷を食べるというダイエット法

Happy/女性/13歳

お腹がすいたら氷を食べるというダイエット法があると聞いたのですが、氷はいくら食べても太りませんか?食べて体が冷えるのはダイエットに良くないですか?

【回答】氷は太りませんが体を冷やすことは太りやすいカラダにつながります

監修者/高梨由美

はい。氷は太りませんが、Happyさんが言うように体を冷やすことは『太りやすいカラダ』につながります。

ちなみにプールに入ることではダイエットにならないのも、体温を下げてしまうために代謝力が落ちてしまうからです。

体温は36.5度以上に保つのがダイエットに、病気になりにくくなることへの第1歩です。