正しい半身浴ってなに?ダイエットに向いた半身浴の正しい仕方とは?
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【質問】ダイエットに向いた半身浴の正しい仕方とは

ひろか/女性/24歳

こんにちは。半身浴に挑戦したいなと、思っているのですが、お風呂の水の量や浸かる時間、温度など、どのようにするのが、良いのかが分かりません。ぜひ、正しい半身浴の仕方を教えて頂けると嬉しいです。よろしくお願いします。

【回答】半身浴は必ずしもダイエット効果が高いというわけではない

監修者/高梨由美

半身浴ダイエットとは

①ぬるめのお湯をはったバスタブに

②20~30分間

③半身(おへそ~胸の下位まで)だけ浸かり

④汗や老廃物を出す

というダイエット方法ですが、必ずしも効果が高いと言うわけではありません。

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