人生で痩せていた経験がなくてもダイエットで痩せられる?
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【質問】人生で痩せていた経験がなくてもダイエットで普通に減量できるのでしょうか

なな/女性/16歳

私は小さい頃からずっと太っています。ですが、今回本気でダイエットに取り組もうと思っています。

私のように人生で痩せていた経験がなくてもダイエットで普通に減量できるのでしょうか?ちなみに、無理なダイエットは考えていません。

【回答】初のダイエットでも痩せることはできます

監修者/高梨由美

ななさんのお悩みの観点は素晴らしいですね。そうなのです。子どもの頃からずっと太っているという方は、実は痩せにくいと言われています。

ですが、しっかりとした【①具体的な目標設定】(体重よりもウエスト・ヒップ・腕・太ももなどの目標値の設定)

【②目標のビジュアル化】(理想とするボディーを持つ人の写真などを待ち受け画面にするなど)

【③揺るぎなき想い】(必ず成功する!という強い信念)の3つがあれば必ずダイエットに成功します。

無理なダイエットを考えていないなら尚の事成功するでしょう。

ダイエット成功への近道は『太りにくいココロとカラダ』を創ることですから、身体や心の機能と栄養のことを勉強しながら正しい知識を持ってダイエットにチャレンジしてください。

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